Sudah sejak lama dipercaya bahwa air lemon dan madu merupakan ramuan yang berkhasiat buat kesehatan. Tidak hanya itu, ramuan keduanya ternyata bisa buat bersihin racun didalam tubuh. Kombinasi keduanya biasa disebut RAW HONEY LEMONSHOT atau RHLS. Dan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari atas sampai bagian bawah. Ingin tahu apa saja manfaat kesehatan yang diberikan ramuan lemon dan madu? Berikut penjelasannya di bawah ini.
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Minum lemon dan madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk mencegah infeksi dan virus penyakit yang kerap terjadi saat berpuasa.Jeruk lemon sendiri kaya akan sumber Vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.Sedangkan madu dikenal akan properti antibakteri yang kuat. Kombinasi kedua bahan ini ampuh untuk kesehatan sistem imun saat puasa.
2. Detoksifikasi Tubuh
Setiap harinya, tubuh kita dimasuki oleh racun baik dari zat kimia di lingkungan, atau makanan yang dikonsumsi. Secara alami, tubuh kita mengeluarkan racun tersebut melalui keringat dan urin. Proses ini dapat dibantu dengan air lemon dan madu yang juga berkhasiat membersihkan organ hati. Manfaat lemon dan madu sebagai agen detoksifikasi ini didapatkan dari kandungan asam sitratnya.
3. Memperbaiki Saluran Pencernaan
Pasti kamu pernah mempunyai keluhan sembelit dan perut kembung. Hal ini terjadi karena perubahan aktivitas dan pola makan tiba-tiba. Selain rutin olahraga dan mengonsumsi makanan serat tinggi, coba tambahkan jeruk lemon dan madu dengan air atau teh hangat setiap hari. Sejalan dengan manfaat detoksifikasinya, lemon dan madu ampuh membersihkan dan mengeluarkan makanan dalam usus.
4. Menurunkan Berat Badan
Ingin mencapai berat badan ideal? Kabarnya, minum segelas lemon dan madu dengan air hangat dapat mempercepat metabolisme dan membantu membakar timbunan lemak yang membandel loh. Selain itu, bagi yang lagi diet dan ngidam minuman manis, salah satu tips mudah adalah dengan menggunakan madu secara moderasi sebagai pengganti gula pasir. Madu juga bisa dipakai sebagai bahan pemanis dalam baking loh.
5. Mencegah Batuk dan Radang Tenggorokan
Saat pergantian musim seperti saat ini, gangguan yang kerap terjadi adalah sakit tenggorokan. Walau jarang terjadi komplikasi serius, penyakit ini dapat mengganggu aktivitas kamu. Salah satu khasiat jeruk lemon dan madu adalah meredakan dan mencegah radang tenggorokan. Ramuan ini sudah lama digunakan sebagai obat herbal Ayurveda. Komposisi ini sangat efektif dalam menjaga kelembaban dan mencegah pembentukan lendir berlebihan di saluran pernapasan.
6. Meningkatkan Energi
Tubuh terasa lemas, ngantuk, dan sulit menjalani aktivitas di siang hari saat atau setelah beraktivitas? Solusi praktisnya dengan minum jeruk lemon dan madu saat sarapan.Kandungan elektrolit dalam lemon dan senyawa penting dalam madu dapat memberikan energi. Tentunya, kandungan glukosa dan fruktosa alami dalam madu berkhasiat mempercepat proses pemulihan tubuh, terutama setelah beraktivitas berat di siang hari.
7. Mencegah Dehidrasi
Apakah kalian tipe orang yang tidak suka rasa air putih hambar? Tentu ini bisa menjadi masalah disaat sedang beraktivitas. Saat dehidrasi, orang lebih sulit untuk fokus, susah mengontrol emosi, sering sakit kepala, atau mudah terserang penyakit lainnya. Rasa lemon dan madu ini bisa membantu kamu meneguk air putih lebih sering sehingga kebutuhan elektrolit tubuh tercukupi. Jika diperlukan, tambahkan air dingin atau es agar tubuh terasa lebih segar.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Selama musim kemarau, mungkin kamu mulai sadar akan perubahan kulit seperti wajah kusam, berminyak, ataupun jerawat. Cara ampuh mengatasi masalah kulit ini adalah dengan lemon dan madu loh.Ternyata lemon memiliki properti yang dapat mencegah produksi minyak berlebihan. Minyak inilah yang seringkali mengakibatkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat. Buah lemon juga berperan sebagai agen pengelupas kulit mati yang berkhasiat mencerahkan wajah. Toppers sudah tahu akan khasiat lemon dan madu untuk detoks. Terkadang racun-racun ini memicu berbagai masalah kulit juga loh. Dengan detoksifikasi, segala jenis bakteri dan kuman penyebab jerawat dapat teratasi.
9. Mencegah Bau Mulut
Bau mulut adalah hal yang wajar karena tubuh kekurangan cairan. Tahukah kamu bahwa madu seringkali digunakan untuk menghilangkan bau mulut secara permanen? Wangi citrus dari jeruk lemon juga dapat memberikan rasa segar di mulut. Untuk merasakan khasiat ini, kamu bisa mencampur air lemon hangat dan 1 sdm madu dengan ½ sdm bubuk kayu manis. Rutin minum larutan ini saat sahur dan buka puasa untuk melawan bakteri penyebab bau mulut.
10. Menjaga Kadar Gula Darah
Mengonsumsi makanan bergula dapat menyebabkan gula darah melonjak naik. Gula darah yang melonjak naik turun dapat menyebabkan kamu letih lesu dan lapar. Kondisi ini tentunya dapat mempersulit puasa kamu. Air lemon terbukti dapat menjaga kestabilan gula darah. Bagi penderita diabetes, segelas air lemon bisa sangat membantu menemani aktivitas mu.
TAG
